ЁЯН▒ роХுро┤рои்родைроХро│ுроХ்роХாрой роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роородிроп роЙрогро╡ு ро░ெроЪிрокிроХро│் | Easy & Healthy Kids Lunch Recipes ЁЯСзЁЯзТ✨

-

 роХுро┤рои்родைроХро│் роЖро░ோроХ்роХிропрооாроХ ро╡ро│ро░ роиро▓்ро▓ роЪрод்родாрой роЙрогро╡ு рооிроХро╡ுроо் роЕро╡роЪிропроо். ЁЯТкЁЯеж роЖройாро▓், роХுро┤рои்родைроХро│் ро╡ிро░ுроо்рокி роЪாрок்рокிроЯுроо் ро╡роХைропிро▓் роородிроп роЙрогро╡ை родропாро░ிрок்рокродு рокெро▒்ро▒ோро░ுроХ்роХு роТро░ு роЪро╡ாро▓ாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо். ЁЯдФ

роЗрои்род рокродிро╡ிро▓், роХுро┤рои்родைроХро│் ро╡ிро░ுроо்рокி роЪாрок்рокிроЯроХ்роХூроЯிроп роЪுро╡ைропாрой рооро▒்ро▒ுроо் роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой Lunch Box Recipes рокро▒்ро▒ி рокாро░்роХ்роХро▓ாроо். ЁЯН╜️❤️




ЁЯеХ 1. роХாроп்роХро▒ி рокிро░ைроЯ் ро░ைро╕் (Vegetable Fried Rice)

ро╡рог்рогрооропрооாрой роХாроп்роХро▒ிроХро│் роХுро┤рои்родைроХро│ிрой் роХро╡ройрод்родை роИро░்роХ்роХுроо். ЁЯМИ

ЁЯег родேро╡ைропாрой рокொро░ுроЯ்роХро│்:

  • ро╡ேроХро╡ைрод்род роЪாродроо் ЁЯНЪ
  • роХேро░роЯ் ЁЯеХ
  • рокீрой்ро╕்
  • рокроЯ்роЯாрогி
  • роЪிро▒ிродро│ро╡ு роиெроп்

ЁЯСй‍ЁЯН│ роЪெроп்рооுро▒ை:

  1. роХாроп்роХро▒ிроХро│ை роиெроп்ропிро▓் ро╡родроХ்роХро╡ுроо்.
  2. роЪாродрод்родை роЪேро░்род்родு роХро▓роХ்роХро╡ுроо்.
  3. роЪிро▒ிродро│ро╡ு роЙрок்рокு роЪேро░்род்родு рокро░ிрооாро▒ро╡ுроо்.

✅ Vitamin рооро▒்ро▒ுроо் Fiber роиிро▒ைрои்родродு.

ЁЯзА 2. роЪீро╕் ро╡ெроЬிроЯрокிро│் роЪாрог்роЯ்ро╡ிроЪ் (Cheese Vegetable Sandwich)

роХுро┤рои்родைроХро│ிрой் Favorite Lunch! ЁЯШН

ЁЯег родேро╡ைропாрой рокொро░ுроЯ்роХро│்:

  • Bread ЁЯНЮ
  • Cheese ЁЯзА
  • ро╡ெро│்ро│ро░ிроХ்роХாроп் ЁЯеТ
  • родроХ்роХாро│ி ЁЯНЕ

ЁЯСй‍ЁЯН│ роЪெроп்рооுро▒ை:

  1. Bread рооீродு Cheese родроЯро╡ро╡ுроо்.
  2. роХாроп்роХро▒ிроХро│ை ро╡ைрод்родு Sandwich роЪெроп்ропро╡ுроо்.
  3. Toast роЪெроп்родு Lunch Box-ро▓் ро╡ைроХ்роХро╡ுроо்.

ЁЯН│ 3. рооுроЯ்роЯை роЪாродроо் (Egg Rice)

рокுро░родроЪ்роЪрод்родு роиிро▒ைрои்род роородிроп роЙрогро╡ு. ЁЯТк

ЁЯег родேро╡ைропாрой рокொро░ுроЯ்роХро│்:

  • роЪாродроо் ЁЯНЪ
  • рооுроЯ்роЯை ЁЯеЪ
  • ро╡ெроЩ்роХாропроо் ЁЯзЕ
  • рооிро│роХு родூро│்

ЁЯСй‍ЁЯН│ роЪெроп்рооுро▒ை:

  1. рооுроЯ்роЯைропை Scramble роЪெроп்ропро╡ுроо்.
  2. роЪாродрод்родுроЯрой் роХро▓рои்родு роЪுро╡ைропாроХ родропாро░ிроХ்роХро╡ுроо்.

✅ Protein роиிро▒ைрои்род роЙрогро╡ு.

ЁЯМо 4. роЪрок்рокாрод்родி ро░ோро▓் (Chapati Roll)

Lunch Box-роХ்роХு рооிроХро╡ுроо் роПро▒்ро▒родு. ЁЯОп

ЁЯег родேро╡ைропாрой рокொро░ுроЯ்роХро│்:

  • роЪрок்рокாрод்родி
  • ро╡ேроХро╡ைрод்род роХாроп்роХро▒ிроХро│் ЁЯеХЁЯем
  • Paneer роЕро▓்ро▓родு Chicken ЁЯНЧ

ЁЯСй‍ЁЯН│ роЪெроп்рооுро▒ை:

  1. роЪрок்рокாрод்родிропிро▓் Filling ро╡ைрод்родு Roll роЪெроп்ропро╡ுроо்.
  2. роЪிро▒ிроп родுрог்роЯுроХро│ாроХ ро╡ெроЯ்роЯி Lunch Box-ро▓் ро╡ைроХ்роХро╡ுроо்.

ЁЯНЕ 5. рооிройி роЗроЯ்ро▓ி роЪாроо்рокாро░் (Mini Idli Sambar)

родрооிро┤роХрод்родிрой் рокாро░роо்рокро░ிроп роЖро░ோроХ்роХிроп роЙрогро╡ு. ❤️

ЁЯег родேро╡ைропாрой рокொро░ுроЯ்роХро│்:

  • рооிройி роЗроЯ்ро▓ி
  • роЪாроо்рокாро░்
  • роиெроп்

ЁЯСй‍ЁЯН│ роЪெроп்рооுро▒ை:

  1. роЗроЯ்ро▓ிроХро│ை роЪாроо்рокாро░ிро▓் роКро▒ро╡ைроХ்роХро╡ுроо்.
  2. рооேро▓ே роиெроп் роЪேро░்род்родு рокро░ிрооாро▒ро╡ுроо்.

ЁЯШЛ роХுро┤рои்родைроХро│் рооிроХро╡ுроо் ро╡ிро░ுроо்рокி роЪாрок்рокிроЯுро╡ாро░்роХро│்.

ЁЯМЯ роХுро┤рои்родைроХро│ுроХ்роХாрой Lunch Box Tips

✅ ро╡рог்рогрооропрооாрой роХாроп்роХро▒ிроХро│் роЪேро░்роХ்роХро╡ுроо் ЁЯМИ

✅ роЕродிроХ роОрог்рогெроп் родро╡ிро░்роХ்роХро╡ுроо் ЁЯЪл

✅ рокро┤роЩ்роХро│ை роЪேро░்роХ்роХ рооро▒роХ்роХாродீро░்роХро│் ЁЯНОЁЯНМ

✅ Protein рооро▒்ро▒ுроо் Vitamins роиிро▒ைрои்род роЙрогро╡ுроХро│ை родேро░்ро╡ு роЪெроп்ропுроЩ்роХро│் ЁЯТк

❤️ роПрой் роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой Lunch рооுроХ்роХிропроо்?

роЪрод்родாрой роородிроп роЙрогро╡ு:

✔️ роХுро┤рои்родைроХро│ிрой் ро╡ро│ро░்роЪ்роЪிроХ்роХு роЙродро╡ுроо்
✔️ рокро│்ро│ிропிро▓் роХро╡ройроо் роЪெро▓ுрод்род роЙродро╡ுроо் ЁЯУЪ
✔️ роиோроп் роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родிропை роЕродிроХро░ிроХ்роХுроо் ЁЯЫб️
✔️ роиாро│் рооுро┤ுро╡родுроо் роЖро▒்ро▒ро▓ை ро╡ро┤роЩ்роХுроо் ⚡

ЁЯОп рооுроЯிро╡ுро░ை

роХுро┤рои்родைроХро│ுроХ்роХாрой Lunch Box роЙрогро╡ுроХро│் роЖро░ோроХ்роХிропрооாроХро╡ுроо் роЪுро╡ைропாроХро╡ுроо் роЗро░ுроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо். ЁЯН▒✨

роЗрои்род Top 5 Kids Lunch Recipes роЙроЩ்роХро│் роХுро┤рои்родைроХро│் ро╡ிро░ுроо்рокி роЪாрок்рокிроЯுроо் ро╡роХைропிро▓ுроо், родேро╡ைропாрой роЪрод்родுроХ்роХро│ை ро╡ро┤роЩ்роХுроо் ро╡роХைропிро▓ுроо் роЙро│்ро│рой. ❤️ЁЯСзЁЯзТ

роЗро╡ро▒்ро▒ை рооுропро▒்роЪி роЪெроп்родு роЙроЩ்роХро│் роХுро┤рои்родைроХро│ிрой் Lunch Time-роР роороХிро┤்роЪ்роЪிропாроХ рооாро▒்ро▒ுроЩ்роХро│்! ЁЯШНЁЯН╜️


ЁЯУМ Hashtags

#KidsLunch #LunchBoxIdeas #HealthyKidsFood #TamilRecipes #SchoolLunch #KidsFood #LunchRecipes #HealthyMeals #TamilFoodBlog #EasyRecipes #LunchBoxRecipes ЁЯН▒ЁЯСзЁЯзТЁЯеХЁЯзА✨

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

ЁЯМЮЁЯег роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХாро▓ை роЙрогро╡ு – роиாро│் рооுро┤ுро╡родுроо் роЙро▒்роЪாроХроо்

-
Image
 ЁЯТк✨ "роХாро▓ை роЙрогро╡ை ро░ாроЬாро╡ைрок் рокோро▓ роЪாрок்рокிроЯுроЩ்роХро│்!" ЁЯССЁЯН╜️ роироородு роиாро│் рооுро┤ுро╡родுроо் рокுрод்родுрогро░்роЪ்роЪிропுроЯрой் роЗро░ுроХ்роХ, роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХாро▓ை роЙрогро╡ு рооிроХро╡ுроо் роЕро╡роЪிропроо். роиро▓்ро▓ роХாро▓ை роЙрогро╡ு роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЪроХ்родிропைропுроо், рооройродிро▒்роХு рокுрод்родுрогро░்роЪ்роЪிропைропுроо் родро░ுроХிро▒родு. ЁЯМ┐ЁЯШК ЁЯНЫ роЗрой்ро▒ு роЪெроп்ропро▓ாроо் роЪрод்родாрой роХாроп்роХро▒ி роЙрок்рокுрооா! ЁЯЫТ родேро╡ைропாрой рокொро░ுроЯ்роХро│் ЁЯМ╛ ро░ро╡ை – 1 роХрок் ЁЯеХ роХேро░роЯ் – 1 (роиро▒ுроХ்роХிропродு) ЁЯлЫ рокроЯ்роЯாрогி – ¼ роХрок் ЁЯзЕ ро╡ெроЩ்роХாропроо் – 1 ЁЯМ╢️ рокроЪ்роЪை рооிро│роХாроп் – 2 ЁЯНГ роХро▒ிро╡ேрок்рокிро▓ை & роХொрод்родрооро▓்ро▓ி – роЪிро▒ிродро│ро╡ு ЁЯзВ роЙрок்рокு – родேро╡ைропாрой роЕро│ро╡ு ЁЯеД роОрог்рогெроп் роЕро▓்ро▓родு роиெроп் – 2 роЯீро╕்рокூрой் ЁЯСй‍ЁЯН│ роЪெроп்ро╡родு роОрок்рокроЯி? 1️⃣ ро░ро╡ைропை ро▓ேроЪாроХ ро╡ро▒ுрод்родு ро╡ைрод்родுроХ் роХொро│்ро│ுроЩ்роХро│். ЁЯМ╛ 2️⃣ роХроЯாропிро▓் роОрог்рогெроп் ро╡ிроЯ்роЯு ро╡ெроЩ்роХாропроо், рооிро│роХாроп், роХாроп்роХро▒ிроХро│ை ро╡родроХ்роХுроЩ்роХро│். ЁЯеХЁЯзЕ 3️⃣ родேро╡ைропாрой родрог்рогீро░், роЙрок்рокு роЪேро░்род்родு роХொродிроХ்роХ ро╡ிроЯுроЩ்роХро│். ЁЯТз 4️⃣ ро░ро╡ைропை рооெродுро╡ாроХ роЪேро░்род்родு роХிро│ро▒ி 5 роиிрооிроЯроо் ро╡ேроХро╡ிроЯுроЩ்роХро│். ЁЯН▓ 5️⃣ рооேро▓ே роХொрод்родрооро▓்ро▓ி родூро╡ி роЪூроЯாроХ рокро░ிрооாро▒ுроЩ்роХро│். ЁЯШН ЁЯТЪ роПрой் роЗрои்род роХாро▓ை роЙрогро╡ு роЪிро▒рои்родродு? ✅ роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЪроХ்родி родро░ுроо் ⚡ ✅ роиாро░்роЪ்роЪрод்родு роиிро▒ைрои்родродு ЁЯМ┐ ✅ роХுро┤рои்родைроХро│் рооுродро▓் рокெро░ிропро╡ро░்роХро│் ро╡ро░ை роЕройைро╡ро░ுроХ்роХுроо் роПро▒்ро▒родு ЁЯСи‍ЁЯСй‍ЁЯСз‍ЁЯСж ✅ 15 роиிрооிроЯрод்родிро▓் родропாро░ாроХுроо் ⏰ ☕ рокро░ிрооாро▒ுроо்...
Read more

ЁЯН╜️ ро╡ீроЯ்роЯிро▓ேропே роЪுро╡ைропாрой родெрой்ройிрои்родிроп рооாро▓ை роиேро░ ро╕்роиாроХ்ро╕் роЪெроп்ро╡родு роОрок்рокроЯி? ☕ЁЯеЯ

-
Image
  ЁЯеФ роЙро░ுро│ைроХ்роХிро┤роЩ்роХு рокроЬ்роЬி  рооாро▓ை роиேро░роо் ро╡рои்родாро▓ே роТро░ு роЪூроЯாрой роЯீ роЕро▓்ро▓родு роХாрокிропுроЯрой் роЪுро╡ைропாрой ро╕்роиாроХ்ро╕் роЪாрок்рокிроЯ ро╡ேрог்роЯுроо் роОрой்ро▒ роЖроЪை роОро▓்ро▓ோро░ுроХ்роХுроо் роЗро░ுроХ்роХுроо். ЁЯШЛ ро╡ெро│ிропே ро╡ாроЩ்роХுро╡родро▒்роХுрок் рокродிро▓ாроХ, ро╡ீроЯ்роЯிро▓ேропே роЪுрод்родрооாроХро╡ுроо் роЪுро╡ைропாроХро╡ுроо் роЪிро▓ роиிрооிроЯроЩ்роХро│ிро▓் роЗрои்род ро╕்роиாроХ்ро╕ை роЪெроп்родு роЕроЪрод்родро▓ாроо்! ЁЯПб✨ роЕройைро╡ро░ுроХ்роХுроо் рокிроЯிрод்род рооாро▓ை ро╕்роиாроХ்ро╕் ЁЯЫТ родேро╡ைропாрой рокொро░ுроЯ்роХро│் ЁЯеФ роЙро░ுро│ைроХ்роХிро┤роЩ்роХு – 2 ЁЯМ╛ роХроЯро▓ைрооாро╡ு – 1 роХрок் ЁЯМ╢️ рооிро│роХாроп்род்родூро│் – 1 роЯீро╕்рокூрой் ЁЯзВ роЙрок்рокு – родேро╡ைропாрой роЕро│ро╡ு ЁЯМ┐ роороЮ்роЪро│்родூро│் – ¼ роЯீро╕்рокூрой் ЁЯТз родрог்рогீро░் – родேро╡ைропாрой роЕро│ро╡ு ЁЯЫв️ роОрог்рогெроп் – рокொро░ிроХ்роХ ЁЯСй‍ЁЯН│ роЪெроп்ро╡родு роОрок்рокроЯி? 1️⃣ роЙро░ுро│ைроХ்роХிро┤роЩ்роХை рооெро▓்ро▓ிроп ро╡роЯ்роЯрооாроХ роиро▒ுроХ்роХிроХ் роХொро│்ро│ுроЩ்роХро│். ЁЯеФЁЯФк 2️⃣ роТро░ு рокாрод்родிро░род்родிро▓் роХроЯро▓ைрооாро╡ு, рооிро│роХாроп்род்родூро│், роороЮ்роЪро│்родூро│், роЙрок்рокு роЪேро░்род்родு родрог்рогீро░் роКро▒்ро▒ி роХெроЯ்роЯிропாрой рооாро╡ாроХ роХро▓роХ்роХுроЩ்роХро│். ЁЯег✨ 3️⃣ роЕроЯுрок்рокிро▓் роХроЯாропை ро╡ைрод்родு роОрог்рогெропை роирой்ро▒ாроХ роЪூроЯாроХ்роХுроЩ்роХро│். ЁЯФе 4️⃣ роЙро░ுро│ைроХ்роХிро┤роЩ்роХு родுрог்роЯுроХро│ை рооாро╡ிро▓் роирой்ро▒ாроХ родோроп்род்родு, роЪூроЯாрой роОрог்рогெропிро▓் рокோроЯ்роЯு рокொрой்ройிро▒рооாроХ ро╡ро░ுроо் ро╡ро░ை рокொро░ிроХ்роХро╡ுроо். ЁЯН│ЁЯеЯ 5️⃣ роОрог்рогெропிро▓ிро░ுрои்родு роОроЯுрод்родு роЯிро╖்ропூ рокேрок்рокро░ிро▓் ро╡ைрод்родு роЕродிроХ роОрог்рогெропை ро╡роЯிроХ்роХ ро╡ிроЯுроЩ்роХро│். ЁЯз╗ ЁЯНЕ рокро░ிрооாро▒ுроо் рооுро▒ை роЪூроЯாрой рокроЬ்роЬிроп...
Read more

Save Big on Train Travel: A Student’s Quick Guide to Railway Concession Tickets

-
Image
 Here’s a simple guide to the student concession ticket rules of the Indian Railways — how eligible students can get it, and what they need. ✅ Who is eligible & what’s the benefit Students travelling between their home town and their institution (or for approved educational purposes) are eligible. ( India Rail Info ) Concession is generally only for certain classes : Sleeper (SL) and 2nd Seating (2S) for many student concessions. ( eRail ) The concession percentage depends on category: For example, general students may get ~ 50% in 2nd / Sleeper class; SC/ST may get higher. ( eRail ) Note: The facility is not valid for e-tickets (online tickets) in many cases — you’ll need an I-ticket (physical reservation ticket) to use student concession. ( eRail ) ЁЯУЭ What you need to apply & the process Documents / proof you’ll need: A certificate from your educational institution (school/college) confirming you’re a student. ( Indian Rail Refunds ) Proof of ag...
Read more