ЁЯНЫ роЪுро╡ைропாрой роороЯ்роЯрой் роХுро┤роо்рокு ро░ெроЪிрокி | роХுроЯுроо்рокрод்родிро▒்роХாрой роЪிро▒рок்рокு роородிроп роЙрогро╡ு
ЁЯНЦ роороЯ்роЯрой் ро▓роЮ்роЪ் ро╕்рокெро╖ро▓் ЁЯНЫ | ро╡ீроЯ்роЯிро▓ேропே роЪுро╡ைропாрой роороЯ்роЯрой் ро╡ிро░ுрои்родு
ЁЯШЛ роЮாропிро▒ு роородிроп роЙрогро╡ிро▒்роХு роЕроЪрод்родро▓ாрой роороЯ்роЯрой் ро╕்рокெро╖ро▓்!
роородிроп роЙрогро╡ு роОрой்ро▒ாро▓ே родрооிро┤ро░்роХро│ிрой் рооройродிро▓் рооுродро▓ிро▓் роиிройைро╡ிро▒்роХு ро╡ро░ுро╡родு роЪுро╡ைропாрой роороЯ்роЯрой் роХுро┤роо்рокு рооро▒்ро▒ுроо் роЪூроЯாрой роЪாродроо் родாрой். ЁЯНЪЁЯНЦ роХுро▒ிрок்рокாроХ роЮாропிро▒்ро▒ுроХ்роХிро┤рооை роХுроЯுроо்рокрод்родுроЯрой் роЪேро░்рои்родு роЪாрок்рокிроЯுроо் роороЯ்роЯрой் ро▓роЮ்роЪ் ро╕்рокெро╖ро▓் роЙрогро╡ிро▒்роХு роИроЯு роЗрогைропிро▓்ро▓ை.
роЗрои்род рокродிро╡ிро▓், ро╡ெро▒ுроо் роЪிро▓ рокொро░ுроЯ்роХро│ைроХ் роХொрог்роЯு роОрок்рокроЯி ро░ுроЪிропாрой роороЯ்роЯрой் роородிроп роЙрогро╡ு родропாро░ிроХ்роХро▓ாроо் роОрой்рокродை рокாро░்роХ்роХро▓ாроо். ЁЯСиЁЯН│✨
ЁЯЫТ родேро╡ைропாрой рокொро░ுроЯ்роХро│்
роороЯ்роЯрой் роХுро┤роо்рокிро▒்роХு ЁЯНЦ
роороЯ்роЯрой் – 500 роХிро░ாроо்
рокெро░ிроп ро╡ெроЩ்роХாропроо் – 3 ЁЯзЕ
родроХ்роХாро│ி – 2 ЁЯНЕ
роЗроЮ்роЪி рокூрог்роЯு ро╡ிро┤ுродு – 2 роЯீро╕்рокூрой் ЁЯзД
рооிро│роХாроп் родூро│் – 2 роЯீро╕்рокூрой் ЁЯМ╢️
рооро▓்ро▓ிрод்родூро│் – 2 роЯீро╕்рокூрой்
роороЮ்роЪро│் родூро│் – ½ роЯீро╕்рокூрой்
роЙрок்рокு – родேро╡ைропாрой роЕро│ро╡ு ЁЯзВ
роОрог்рогெроп் – 3 роЯேрокிро│்ро╕்рокூрой்
роХро░ுро╡ேрок்рокிро▓ை – роЪிро▒ிродро│ро╡ு ЁЯМ┐
ЁЯСиЁЯН│ роЪெроп்ро╡родு роОрок்рокроЯி?
1️⃣ роороЯ்роЯройை ро╡ேроХ ро╡ைроХ்роХро╡ுроо்
роороЯ்роЯройை роирой்ро▒ாроХ роХро┤ுро╡ி роХுроХ்роХро░ிро▓் роЙрок்рокு, роороЮ்роЪро│் родூро│் роЪேро░்род்родு 4–5 ро╡ிроЪிро▓் ро╡ро░ை ро╡ேроХ ро╡ைроХ்роХро╡ுроо்.
2️⃣ роороЪாро▓ா родропாро░ிроХ்роХро╡ுроо்
роТро░ு роХроЯாропிро▓் роОрог்рогெроп் роКро▒்ро▒ி ро╡ெроЩ்роХாропрод்родை рокொрой்ройிро▒рооாроХ ро╡родроХ்роХро╡ுроо். рокிрой்ройро░் роЗроЮ்роЪி рокூрог்роЯு ро╡ிро┤ுродு рооро▒்ро▒ுроо் родроХ்роХாро│ிропை роЪேро░்род்родு роирой்ро▒ாроХ роХிро│ро▒ро╡ுроо்.
3️⃣ роороЪாро▓ா роЪேро░்роХ்роХро╡ுроо்
рооிро│роХாроп் родூро│், рооро▓்ро▓ிрод்родூро│் рооро▒்ро▒ுроо் родேро╡ைропாрой роЙрок்рокை роЪேро░்род்родு роОрог்рогெроп் рокிро░ிропுроо் ро╡ро░ை ро╡родроХ்роХро╡ுроо். ЁЯФе
4️⃣ роороЯ்роЯрой் роЪேро░்роХ்роХро╡ுроо்
ро╡ேроХро╡ைрод்род роороЯ்роЯройை роЪேро░்род்родு 10–15 роиிрооிроЯроЩ்роХро│் рооிродрооாрой родீропிро▓் роХொродிроХ்роХ ро╡ிроЯро╡ுроо்.
5️⃣ рокро░ிрооாро▒ро╡ுроо்
роЪூроЯாрой роЪாродроо், роЗроЯிропாрок்рокроо் роЕро▓்ро▓родு рокро░ோроЯ்роЯாро╡ுроЯрой் рокро░ிрооாро▒ுроЩ்роХро│். ЁЯШНЁЯНЫ
ЁЯМЯ роПрой் роЗрои்род роороЯ்роЯрой் ро▓роЮ்роЪ் ро╕்рокெро╖ро▓்?
✅ роХுроЯுроо்рок роородிроп роЙрогро╡ிро▒்роХு роПро▒்ро▒родு
✅ рокுро░родроЪ்роЪрод்родு роиிро▒ைрои்род роЙрогро╡ு ЁЯТк
✅ роЪுро╡ை рооро▒்ро▒ுроо் роорогроо் роиிро▒ைрои்родродு ЁЯШЛ
✅ ро╡ிро░ுрои்родிройро░்роХро│ை роХро╡ро░ுроо் рокாро░роо்рокро░ிроп ро░ெроЪிрокி ЁЯОЙ
ЁЯН╜️ рокро░ிрооாро▒ роЪிро▒рои்род роХூроЯ்роЯрогிроХро│்
роороЯ்роЯрой் роХுро┤роо்рокு + ро╡ெрои்род роЪாродроо் ЁЯНЪ
роороЯ்роЯрой் роЪுроХ்роХா + рокро░ோроЯ்роЯா ЁЯлУ
роороЯ்роЯрой் рокிро░ிропாрогி + ро░ாроп்род்родா ЁЯНЫ
роороЯ்роЯрой் роЪாрок்ро╕் + роЗроЯிропாрок்рокроо் ЁЯНЬ
❓роЕроЯிроХ்роХроЯி роХேроЯ்роХрок்рокроЯுроо் роХேро│்ро╡ிроХро│்
роороЯ்роЯрой் рооெрой்рооைропாроХ ро╡ро░ роОрой்рой роЪெроп்роп ро╡ேрог்роЯுроо்?
роороЯ்роЯройை роЪிро▒ிродு родропிро░் рооро▒்ро▒ுроо் роЗроЮ்роЪி рокூрог்роЯு ро╡ிро┤ுродிро▓் роКро▒ро╡ைрод்родாро▓் рооிроХро╡ுроо் рооெрой்рооைропாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо். ЁЯСН
роороЯ்роЯрой் роХுро┤роо்рокை роОро╡்ро╡ро│ро╡ு роиேро░роо் роЪрооைроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо்?
роороЯ்роЯройிрой் родро░род்родைрок் рокொро▒ுрод்родு 30–45 роиிрооிроЯроЩ்роХро│் рокோродுрооாройродு.
ЁЯОп рооுроЯிро╡ுро░ை
роиீроЩ்роХро│் роТро░ு роЪிро▒рои்род роороЯ்роЯрой் роородிроп роЙрогро╡ு ро░ெроЪிрокி родேроЯுроХிро▒ீро░்роХро│ா? роЕрок்рокроЯிропாройாро▓் роЗрои்род роороЯ்роЯрой் ро▓роЮ்роЪ் ро╕்рокெро╖ро▓் роЙроЩ்роХро│் роХுроЯுроо்рокрод்родிройро░ிрой் рооройродை ро╡ெро▓்ро▓ுроо். ЁЯНЦ❤️
роЗрои்род ро╡ாро░ роЗро▒ுродிропிро▓் роЪெроп்родு рокாро░்род்родு роЙроЩ்роХро│் роЕройுрокро╡род்родை рокроХிро░ுроЩ்роХро│்! ЁЯШНЁЯНЫ✨
роороЯ்роЯрой் ро▓роЮ்роЪ் ро╕்рокெро╖ро▓், роороЯ்роЯрой் роХுро┤роо்рокு ро░ெроЪிрокி, роЪுро╡ைропாрой роороЯ்роЯрой் роХுро┤роо்рокு, родрооிро┤் роороЯ்роЯрой் ро░ெроЪிрокி, роЮாропிро▒ு роородிроп роЙрогро╡ு, роороЯ்роЯрой் роЪுроХ்роХா, ро╡ீроЯ்роЯிро▓ேропே роороЯ்роЯрой் роХுро┤роо்рокு, рокாро░роо்рокро░ிроп роороЯ்роЯрой் роЙрогро╡ு, роороЯ்роЯрой் рокிро░ிропாрогி, роороЯ்роЯрой் роородிроп роЙрогро╡ு.
Comments
Post a Comment